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Nimm mal Kalzium und Magnesium – rät die Übungsleiterin
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Nimm mal Kreatin – rät der Fitnesstrainier
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Nimm mal Omega-3-Fettsäuren – rät die Heilpraktikerin
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Nimm mal Vitamin D – rät die Frauenzeitschrift ab 40
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Nimm mal Vitamin C – rät die Nachbarin
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Nimm mal Milchsäurebakterien – rät die Freundin
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Nimm mal dies und das und dann wirst du mal sehen, wie gesund du bist und wie schnell du abnimmst.
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Lass mal Kohlenhydrate weg, und wo du schon dabei bist lass mal alles weg, wo Gluten drin ist. Iss mal mehr Eiweiß, streich die Milchprodukte aus der Nahrung, am besten wäre ja vegan.
Noch nie schwirrten so viel extreme Empfehlungen durchs Netz wie gerade. Noch nie wurde so viel Angst gemacht um unsere Gesundheit. Und noch nie gab es so viele Versprechen, wie wir denn nun
endlich unser Wunschgewicht erreichen könnten.
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Also sorry, mir ist das echt zu anstrengend.
Bestimmt ist an der ein oder anderen Empfehlung was dran.
ABER:
Lebe leichter hat einen völlig anderen Ansatz. Bei uns isst du normal, einfach, unkompliziert, gesund, ausgewogen, und gut. Bei uns bewegst du dich moderat. Ohne Extrem. Dafür regelmäßig.
Und jetzt sag ich dir mal was: Wenn du es dir leicht machst, und dich beginnst, an das Lebe leichter Konzept zu halten – stetig, beständig, langfristig. Dann sollst du mal sehen wie gesund du
bist, und schlank. Da brauchst du nix anderes.
Außer natürlich, du bekommst vom Arzt etwas verschrieben. Aber bevor nicht irgendein Mangel bei dir festgestellt wurde, würde ich jetzt mal gar nix zusätzlich nehmen. Und meistens bekommst du
einen Mangel durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Frischkost wieder in den Griff.
Unterstützung bekommst du durch einen Lebe-leichter-Coach. Such dir am Besten einen Coach, direkt in deiner Nähe oder buche einen Onlinekurs.
