Gehörst du eher zu denjenigen, die morgens bis zur letzten Sekunde im Bett bleiben, schnell aufstehen und ohne Frühstück schon zur Arbeit hasten? Oder nimmst du dir morgens Zeit um dich auf den Tag vorzubereiten?
Wusstest du, dass kleine Rituale am Morgen dich dabei unterstützen, dass dein ganzer Tag richtig gut verläuft?
Hier mal ein paar Ideen für eine Morgenroutine:
Dankbarkeit (wofür bin ich an diesem Tag dankbar?)
Gebet/Meditation
Bewegung: Dehnen, Recken, Strecken, Situps, Liegestützen.....
Fokus auf den Tag (was will ich an diesem Tag erledigen/erreichen)
Frühstück/Kaffee
Lesen (Bibel oder ein gutes Buch, dass dich positiv beeinflusst)
Beginn doch erst einmal mit jeweils fünf Minuten. Du müsstest etwas früher aufstehen, um diese Dinge zu erledigen. Aber es kostet dich nur anfangs Überwindung, die neuen Routinen zu etablieren. Wenn du durchhältst, wirst du am Ende belohnt. Nach einer Weile werden diese neuen Gewohnheiten Teil deiner eigenen Persönlichkeit.
Lohnt sich sowas von....
