Am Montag ist mein Kurs in Zürich gestartet. Kurz bevor ich das Haus zum Kursort verlassen wollte, sagte mein Mann «Ich habe dir was mitgebracht!» und er drückte mir eine Zeitschrift in die Hand.
Eigentlich kaufe und lese ich sehr selten Wochenmagazine. Manchmal, wenn ich beim Einkaufen bin und noch ein bisschen Zeit habe, schaue ich mir die Titelseiten an. Natürlich, wie jedes Jahr sind jetzt in vielen ersten Januarausgaben die neuesten, extremsten, wirksamsten, … Diäten abgedruckt.
«So geht schlank – Entspannt essen: Wir sagen, was.» las ich, als ich die Zeitschrift in den Händen hatte.
Ich musste gleich los, aber ich wollte doch noch kurz die Quintessenz von dem Artikel «wie schlank geht» lesen.
Die sechs Tipps für Frauen lauteten: «ein kluger Plan muss her, neue Gewohnheiten einüben, Muskeln aufbauen, Extreme vermeiden, kleine Schritte gehen, die Wechseljahre verstehen.»
Ich finde das ist völlig kompatibel mit Lebe leichter. Das Thema der ersten Lebe leichter Woche heisst sogar «Lebe mit Plan» ;)
Wenn du dir zum wiederholten Mal nicht wieder eine Zeitschrift kaufen willst, um mehr übers Abnehmen zu lesen, dann gehe einfach in einen Lebe leichter Kurs in deiner Nähe. Wissen tun die meisten theoretisch sowieso schon sehr viel. Die praktische Umsetzung, das Einüben, das Tun ist für viele der grosse, scheinbar unüberwindbare Berg.
Am besten also den «Rucksack packen», zum Kurs kommen oder das Online-Coaching starten. Oder wenn das für dich alles nicht geht schnapp dir das Buchpaket (nimm es aus dem Bücherregal oder kaufe
es dir) und starte das 12 Wochenprogramm. Den «Rucksack» für den Weg zum Wunschgewicht muss sowieso jeder selbst tragen. (Gemeinsam unterwegs zu sein, ist einfach meist schöner.)
In Zürich und Uster hätte es noch jeweils noch 1 Platz frei. Letzte Möglichkeit zum Einstieg ist bei mir die nächste Woche.
Ob ihr in Amriswil, AU SG, Basel, Interlaken, Madiswil auch noch einsteigen könnt, erfragt ihr am Besten bei
euren Lebe leichter Coach vor Ort.
In Wiedlisbach (28.1) und Bülach (5.3) starten die neuen Kurse.
Diesen Abnehm-Tipp aus der Zeitschrift kann ich nur unterstreichen.
Wichtig sei ein alltagstauglicher Plan. Wer nach der Arbeit schnell einkaufen geht und abends noch aufwendig kochen will ... das sei viel zu ambitioniert. Nur durch reine Willenskraft sei das
schwer durchzuhalten. Also: wähle dir einfache Rezepte aus und plane dir ausreichend Zeit für das Einkaufen und Kochen ein.
So sehe ich das auch.
Andrea G
